スポクラに入会して2週間余り。さすがに毎日は行けないものの、これまでプール利用が8回、筋トレを5回行った（筋トレは日を空けながらするよう言われてるので）。その結果、体重は1〜2キロ増えたものの、体脂肪が2％減、内臓脂肪レベルが1ランク下がった。おおおー！！
ちなみに今の体脂肪と内臓脂肪レベルの数値は、ちょうど昨秋の耳ツボダイエットで2ヶ月間固形物をほとんど取らずにトコロテンとトマトとサプリ*1で生き延びつつ死ぬほど苦しみながら落とした結果の数値と同じである。2ヶ月の半絶食より2週間の運動か。体重増加にはビビったけど、筋肉がついて重くなってるのならばおっけーなのかもしれない。・・・か、ただの食べ過ぎだったりして・・・。
*1:非常に高価なサプリだったので体調は良かった
